Pasing
Bawah dalam Bola Voli
1.
Ambil sikap siap yang umumnya dilakukan
dalam permainan bola voli, yaitu kedua kaki dibuka selebar bahu serta kedua
lutut sedikit ditekuk dengan badan sedikit dibungkukkan ke depan.
2.
Rapatkan serta luruskan kedua lengan di
depan badan hingga kedua ibu jari menjadi sejajar
3.
Ayunkan kedua lengan secara bersamaan ke
arah datangnya bola, dalam hal ini siku harus betul-betul dalam keadaan lurus.
Letak perkenaan bola harus berada pada bagian prosimal lengan atau diatas dari
pergelangan tangan.
4.
Dalam melakukan passing bawah ke arah
depan, ayunan lengan tidak lebih dari sudut 90O dengan bahu atau
badan.
5.
Setiap siswa disuruh pasing bawah selama
2 menit di tempat dengan ketentuan bola harus melewati kepala
6.
Setiap siswa melakukan pasing berdua
sama temannya
Kesalahan
dalam pasing bawah
1.
Ketika menerima bola lengan terlalu tinggi, kemudian
lanjutan lengan berada di atas bahu
2.
Tubuh terlalu rendah karena pinggang ditekuk sehingga
operan terlalu rendah dan kencang. Seharusnya yang ditekuk adalah lutut.
3.
Lengan terpisah sesaat, sebelum, pada saat, atau
sesaat sesudah menerima bola.
4.
Bola mendarat di lengan daerah siku
Tidak ada komentar:
Posting Komentar